十年河东，十年河西，莫欺少年穷。
EF就如同那个少年，ADO.NET则是一位壮年。毕竟ADO.NET出生在EF之前，而EF所走的路属于模仿ADO.NET。
也就是说：你所写的LINQ查询，最后还是要转化为ADO.NET的SQL语句，转化过程中无形降低了EF的执行效率。
但是，使用EF的一个好处就是系统便于维护，减少了系统开发时间，降低了生成成本。
OK，上述只是昨个简单的对比，那么在实际编码过程中，我们应当怎样提升EF的性能呢？
1、EF使用SqlQuery
上述已经说的很明白了，EF效率低于ADO.NET是因为LINQ-TO-SQL的过程消耗了时间。而使用SqlQuery则可以直接写SQL语句。
当然，如果你想得到更快的执行速度，你也可以在数据库上写存储过程PROC
关于SqlQuery的用法，在此不作解释。
2、EF使用AsNoTracking()?NoTracking()
未完待续...
EF性能优化-有人说EF性能低，我想说：EF确实不如ADO.NET
原文地址：http://www.cnblogs.com/chenwolong/p/7531955.html